Le Triangle de Karpman

En quoi ça consiste ?

Le Triangle de Karpman, aussi appelé triangle dramatique, est un modèle de dynamique relationnelle développé par le psychiatre américain Stephen Karpman en 1968, dans le cadre de l'Analyse Transactionnelle. Karpman observait que dans les situations conflictuelles ou dysfonctionnelles, les individus ont tendance à se distribuer spontanément — et souvent inconsciemment — entre trois rôles bien définis.

La Victime se sent impuissante, souffrante, accablée par les circonstances ou par les autres. Elle n'agit pas, elle subit. Le Persécuteur critique, contrôle, domine ou blesse — pas nécessairement de façon délibérée, mais par un comportement rigide ou agressif. Le Sauveur apporte une aide non demandée, prend en charge les problèmes des autres, se sacrifie au nom du "bien d'autrui" — sans que cela ne règle vraiment rien, et souvent pour son propre bénéfice inconscient (se sentir utile, éviter ses propres problèmes, avoir prise sur la situation).

Ce qui rend le modèle particulièrement puissant — et dérangeant — c'est que ces rôles ne sont pas stables : les mêmes personnes les échangent en cours d'interaction. Le Sauveur qui aide sans être sollicité peut devenir Persécuteur quand on refuse son aide ("Après tout ce que j'ai fait pour toi !"). La Victime peut devenir Persécuteur quand elle retourne ses souffrances contre celui qui était là. C'est ce que Karpman appelle le "jeu psychologique" : un scénario répétitif dont tous les participants sortent frustrés, sans que personne ne comprenne vraiment pourquoi.

La bonne nouvelle : Karpman — et d'autres penseurs qui ont enrichi son modèle depuis — a proposé un triangle du gagnant (ou triangle de l'empowerment) avec trois rôles alternatifs sains : le Coach (accompagne sans faire à la place), le Challenger (nomme le problème sans persécuter), le Créateur (prend sa vie en main sans victimisation).