L'Analyse Transactionnelle

En quoi ça consiste ?

L'Analyse Transactionnelle (AT) est une théorie de la personnalité et de la communication développée par Eric Berne, psychiatre américain, à partir de 1958. Berne voulait rendre la psychologie accessible à tous — pas seulement aux thérapeutes. Il publie en 1964 Des jeux et des hommes, un bestseller qui popularise sa pensée bien au-delà du monde psy. L'idée centrale : nos comportements en relation avec les autres ne sont pas aléatoires. Ils suivent des schémas répétitifs, souvent inconscients, qu'on peut apprendre à reconnaître et à modifier.

Le fondement de l'AT repose sur les trois états du Moi : des systèmes cohérents de pensées, d'émotions et de comportements. Le Parent regroupe les attitudes, les valeurs et les comportements copiés de nos figures d'autorité. Il se décline en Parent Normatif (qui juge, qui impose des règles) et Parent Nourricier (qui protège, qui rassure). L'Adulte est la partie de nous qui traite l'information de façon rationnelle, dans le moment présent, sans les filtres du passé. L'Enfant regroupe les émotions, les impulsions, la créativité et les besoins, avec là aussi deux facettes : l'Enfant Libre (spontané, créatif) et l'Enfant Adapté (soumis ou rebelle face à l'autorité).

Chaque fois que deux personnes interagissent, elles échangent des transactions — des unités de communication. Ces transactions peuvent être parallèles (les deux personnes parlent d'état du Moi à état du Moi correspondant : tout coule), croisées (on attend une réponse d'un état du Moi, on en obtient une d'un autre : tension, incompréhension) ou cachées (le message apparent cache un message psychologique sous-jacent : manipulation, double sens). L'AT introduit aussi la notion de drivers — des injonctions intériorisées comme "Sois fort", "Fais vite", "Fais plaisir" — et de jeux psychologiques, des scénarios relationnels répétitifs où chacun finit frustré mais dont on a du mal à sortir.